当你发现你的老公移情别恋了、心中的痛苦和失落是没办法形容的!但，假如你依旧深爱着他，不想随便舍弃这段感情，那样，你如何做呢？下面是一些办法和建议，期望对你有所帮助。

1、知道他移情别恋是什么原因

第一、你需要知道他为何移情别恋!是由于工作重压大？生活琐事烦扰？还是由于你们之间的问题？只有理解他的想法和感受，才能有针对性地解决问题。

2、认识我们的问题

此时，你需要静下心来深思我们的问题。你是不是做得够好？是不是过去忽视了他的需要？是不是忽略了你们的感情？只有先解决我们的问题，才能有信心去挽回他。

3、坦诚交流

交流是维护感情的基石，需要坦诚相待。告诉他你的感受和愿望，认真听取他的怎么看和建议。在交流过程中，不要急于表达我们的想法，而是要耐心听取他的看法和反馈。同时，也要向他表达我们的爱和关心，让他感觉到你的真挚情感。

4、改变自己

有时，为了挽回感情，你需要做出改变。可能你需要改变我们的形象、性格或者生活习惯。要紧的是，这类改变应该是切实可行的，并且是出于真诚的心意，而不是出于强迫自己去适应他的期望。

5、给他自由空间

假如他需要一些自由的时间和空间、你应该给予足够的理解和支持!不要过度追问他的行踪和想法，给他足够的自由和隐私。同时，也要找到适合的方法和时间，与他推荐你的想法和感受。

6、增强亲密感

要维护感情，增强亲密感是至关要紧的。你可以尝试拟定一些小目的，一块完成一些事情，如一块旅游、看电影、做家务等。通过这类一同的历程，你们的感情可以愈加紧密，在彼此之间打造更多的亲密感。

7、寻求专业帮助

假如你们的问题比较紧急，没办法自己解决，可以寻求专业帮助。可以找一位婚姻家庭咨询师，让他们帮你们深入知道彼此的想法和感受，并提供针对性的解决方法。

最后，挽回感情需要耐心和努力，但也需要多一些信赖和理解。期望你能坚定信心，携带爱和智慧去面对移情别恋的老公，最后把你们的感情第三维护好。